YOGA

Yoga es la aventura del Ser hacia el Ser y para el Ser.

Bhagavad Gita

Cómo te puede ayudar el yoga

Yoga significa unión de cuerpo, mente y alma y tiene su origen en la India.

Los textos sagrados dicen que el objetivo de esta disciplina es conseguir una mente más tranquila.

Los principios fundamentales de yoga son:

Yamas (Códigos sociales)
Niyamas (Códigos individuales)
Asana (Posturas)
Pranayama (Respiración)
Pratyahara (abstracción de los sentidos)
Dharana (concentración)
Dhyana (meditación)
Samadhi (liberación)

Descubre los beneficios del Yoga en Madrid

Metodología Yoga

en SAISEI

En SAISEI, impartimos las clases en grupos reducidos que ofrece la atención más personalizada y motivación. (máximo 4 personas)

Tipos de Yoga que se practican en nuestro centro.

Hatha yoga, perfecto para principiantes. Introducción a las posturas mas fundamentales y técnicas de respiración.

Vinyasa Yoga, practica fluida que coordina respiración y movimiento. Potencia la fuerza y la flexibilidad.

Ashtanga Yoga, practica retadora y desafiante. Estilo riguroso que sigue una practica especifica enlazando movimiento y respiración.

Clase grupal

1 por semana: 80€

2 por semana: 140€

Clase privada

Sesión suelta: individual 55€ | dúo: 70€

Bono de 5: individual 250€ | dúo: 320€

(válido por 2 meses)

Beneficios de practicar Yoga en Madrid

Tonificación

Ayuda en la tonificación de los músculos, los huesos y los órganos.

Respiración

Enseña a respirar con conciencia, ayuda e incrementa la capacidad pulmonar.

Mente

Relaja el sistema nervioso, el estrés y la ansiedad, trabaja la confianza y la concentración.

Mejora circulación

Ayuda a comprimir y descomprimir las venas así mejora la circulación sanguínea

Détox

El yoga mejora todo el proceso de digestión y especialmente con posturas de torsión. Estas posturas estimulan la circulación sanguínea, por lo que todas las células de nuestro cuerpo se oxigenan y están mejor nutridas

Mejorando el sueño

Mejorando el equilibrio mental, físico y emocional mejoramos el sueño

Mejora cuerpo y mente con Saisei

Preguntas frecuentees

¿Quién puede practicar yoga?

Yoga es apto para todas las personas y edades, si puedes respirar puedes practicar yoga. Como el influyente maestro de yoga, Krishnacharya, dice “La respiración es primordial en el yoga, porque es primordial en la vida, y el yoga es acerca de la vida “

¿Puedo practicar Yoga si no soy una persona flexible?

¡Si! Yoga es apto para todas las personas y las edades. Se pueda adaptar a cada persona y su forma física.

¿Cómo tengo que ir vestida y que tengo que llevar?

Ropa cómoda, si es posible de tejidos naturales que permitan mover tu cuerpo con liberta.

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